王者荣耀这款游戏极具吸引力，但过度沉溺其中会影响生活与健壮。因此掌握该该怎么办办控制玩王者荣耀就变得尤为重要。这不仅涉及到时刻管理，还与个人的自律性等多方面影响相关。

## 一、设定明确的游戏时长限制

游戏时长若不加以控制，很容易在不知不觉中浪费大量时刻。可以借助手机的定时功能或者游戏内的提醒功能来达成。比如，将手机的闹钟设置为每隔一个小时响一次，每次听到闹钟响起时，就停下来审视自己是否已经玩了足够长的时刻。在游戏内，王者荣耀也有健壮体系的提醒，当到达规定的游戏时长后，它会发出提醒，这个时候就要严格遵守规定，不再继续游戏。 还可以根据自己的日常安排，提前规划好每天玩游戏的总时长，例如每天只玩两小时，并且将这两小时分散到不同时段，避免一次性长时刻沉浸其中。

## 二、寻找替代活动

当我们想要玩王者荣耀的时候，往往是由于有空闲时刻且没有其他事务可做。 寻找替代活动是控制游戏的有效方式。如果是在室内，可以选择阅读一本有趣的书籍，沉浸在文字的全球里能让人忘却游戏的诱惑。绘画也是不错的选择，通过画笔在纸上挥洒创意，不仅能打发时刻，还能提升自身的艺术素质。若在户外，进行体育运动是很好的替代。比如跑步，既能锻炼身体，又能呼吸新鲜空气，感受大天然的美好。还可以参加一些社交活动，如与朋友聚会聊天，增进人际关系，这比在游戏里与虚拟队友交流更有意义。

## 三、建立奖惩机制

为自己建立奖惩机制能够有效地控制玩王者荣耀的欲望。如果在规定的时刻内没有玩游戏或者玩的时长少于规划时长，就给自己一个小奖励，比如吃一块喜欢的蛋糕或者看一集一直想看的电视剧。相反，如果超过了规定时长，就要接受惩罚。惩罚可以是做一些自己不太喜欢但又有益的事务，像打扫房间或者背诵一定数量的单词。这样的奖惩机制能够从心理上约束自己的行为，逐渐养成控制游戏的习性。

## 四、培养新的兴趣爱慕

培养新的兴趣爱慕能够转移对王者荣耀的注意力。例如进修摄影，通过镜头捕捉生活中的美好瞬间，探索光影的奥秘。或者进修一门新的乐器，像吉他，从简单的和弦开始练习，逐步弹奏出美好的音乐。当在新的兴趣爱慕中投入精力并取得一定成果时，会获得极大的满足感，这种满足感会让你不再过度依赖王者荣耀来获取高兴。

## 五、与他人互相监督

自己控制游戏的能力可能有限，这时候可以找他人来互相监督。可以是朋友或者家人，与他们约定互相监督对方玩游戏的时长。如果发现对方超过规定时长，要及时提醒。这种互相监督的方式不仅能够借助他人的力量来控制游戏，还能增进彼此之间的情感。

| 相关FAQ问答：

1. 我总是忍不住打开王者荣耀该该怎么办办办？

答 可以尝试把游戏图标隐藏起来，眼不见心不烦，或者每次有想打开的冲动时，就做10个俯卧撑来分散注意力。

2. 设定了游戏时长限制但总是打破该该怎么办办办？

答 可以增加惩罚的力度，并且把这个规划告诉更多的人，让自己受到更多的监督。

3. 没有其他活动能像王者荣耀一样有趣该该怎么办办办？

答 那是由于还没有深入体验其他活动。可以先从简单有趣的活动开始，比如制作手工艺品，逐渐发现其中的乐趣。

4. 朋友总是拉我一起玩王者荣耀，该该怎么办办拒绝？

答 可以诚实地告诉朋友你正在控制游戏时长，并且建议一起去做其他有趣的事务，如打篮球或者看电影。

5. 我觉得控制游戏很难，有没有快速有效的技巧？

答 没有一蹴而就的技巧。但可以从每天减少10分钟的游戏时长开始，逐步增加对游戏的控制能力。